1、读一本好书书犹药也，可以医愚，也可以涤荡心灵，在书中遨游，会让你暂时忘掉不快乐
2、回忆一段美好时光认真回想以前发生的点点滴滴，尤其是那些比较搞笑的，想着想着就会情不自禁地笑了，烦恼也就消失殆尽了
3、看一部治愈的电影可能你是个内向的人，不喜欢与人分享，那就去看电影吧，里面的故事会让你暂时忘掉不快乐
4、来一场大汗淋漓的运动有的时候憋在心里对身心健康不好，适当的释放很重要，比如跑步一些有氧运动，运动完之后你会发现心好像平静了很多
5、打扫乱糟糟的屋子当你心情不好时，屋子很乱会加重你的不快乐，所以把屋子打扫的干净整洁，条理清晰，心情会大好
6、听一首歌曲歌曲中其实包含了作者的感情，有些和你类似，可以听一下有助于缓解心中烦恼
7、来一趟说走就走的旅行不得不说大自然真的很美好，看到大自然的美景，心情也会好很多
