1、山楂（含有充分的维生素C以及维生素B和胡罗卜素，这些适合血糖高的人食用）。
2、橙子（皮使胆固醇更快的排出，减少胆固醇的吸收）。
3、橙子（皮使胆固醇更快的排出，减少胆固醇的吸收）。
4、樱桃（可以分泌出胰岛素成分，达到治疗血糖过高效果)。
5、猕猴桃（含糖量很低，含有丰富的维生素、矿物质等，这些微量元素提高人体胰岛素活性达到血糖均衡对高血糖有很大好处）。
6、国内也有很多关于降三高的茶类。长期引用降三高的茶，也可以非常有效的控制自身的血糖。自然科学中“清 三 高 花 茶”、便是其中的一种，“清 三 高 花 茶”主要成分为药食同源的中草药。其叶，花，根，皆可入药入食。具不完全的统计，清三高花茶还可以有效缓解其他一些病症如：减肥，降压等都起到了很好的功效。
