如何远离更年期

 时间:2024-10-22 03:30:53

1、一,养成良好的生活习惯、早睡早起,不要熬夜,保证充足的睡眠。

如何远离更年期

3、三,乐观积极地态度面对生活所发生的一切。包括更年期,更年期是女性正常要经历的一个时期,要正确面对它,不要太担心。

如何远离更年期

5、五,不盲目抻吗笙匈减肥,保持标准体重。正常体重对女人的卵巢功能是很有好处的,过度节食也会使卵巢功能早衰出现闭经。

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7、七,首次怀孕和生育年龄不要太晚,坚持母乳喂养,这样更年期也就不会提前到来。

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