冬天手脚冰凉怎么办

1、多运动，常做有氧运动，让身体每个部位都得到运动，促进循环。

2、穿棉袜子，更保暖一些

3、多食用热量高的食物，如牛肉、羊肉等

4、有时间的话多按摩按摩手掌，脚心，促进循环。

5、不要熬夜，保持充足的睡眠。

6、每天都用热水泡脚，可加入适量生姜放入泡脚水中，去除寒气。

7、多喝热水，水中可以适量加入枸杞，陈皮等泡水喝。