如何正确服用维生素C

1、<维生素适应症> 维生素缺乏症、免疫力低下及日常保健人群，在未得到医嘱之前，不能常吃或一直吃下去。

3、<服用误区二——放置多久> 一杯冲好的维生素，想起来就喝一口，在空气中暴露时间过长反而不好，每次最好倒适量水一饮而尽。

5、<危害> 长期服用大量的维生素会给人体带来很大的副作用，还会增加肾病和心脑血管疾病的患病风险。