1、第一：沉着冷静，不慌不怒。
静则思涌，冷静是好的开始。
2、第二：寻找原因，理清思路。
当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
3、第三：再接再厉，锲而不舍。
当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。
4、第四：情绪转移，摆脱压力。
可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、眺望风景等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
5、第五：必要时求助于心理咨询。
遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动导之以行，循循善诱，使你尽快从挫折中走出。
6、人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。
