怎样不失眠

 时间:2024-10-12 01:56:22

1、喝点牛奶,建议纯牛奶哦

2、来一首轻轻慢慢的歌曲,安定心情 ,让心平复下来,不要太刻意

3、闭上眼睛跟着音乐想象一些美好的事物 如小河流水,麦田,夕阳

  • 如何不再失眠?
  • 如何快点入睡不失眠呢?
  • 失眠怎么快速入睡?这种方法有效率达到90%
  • 你失眠了吗?
  • 失眠解决小窍门
  • 热门搜索
    个体户怎么报税 水果玉米怎么吃 电脑没声音怎么回事 猪肝怎么炒好吃 dnf心意点怎么获得 蝈蝈怎么养 安卓手机怎么投屏到电视 子宫下垂怎么办 电烙铁怎么用 热水袋怎么注水